Klachten bij COPD

COPD (Chronische Obstructieve Longziekte) is een aandoening waarbij de longen minder makkelijk lucht kunnen verplaatsen. Veel mensen merken dit als benauwdheid, sneller buiten adem zijn, hoesten of het ophoesten van slijm. Klachten kunnen geleidelijk toenemen en vaak wisselen per dag. Een trap, een wandeling of bukken kan ineens meer moeite kosten dan u gewend bent. Dat kan onzeker maken en ervoor zorgen dat u activiteiten gaat vermijden.

Bij PMC Lagas kijken we samen met u hoe u, ondanks COPD, zo prettig en actief mogelijk kunt blijven functioneren.

Veelvoorkomende klachten bij COPD

COPD heeft niet alleen invloed op de longen. Door kortademigheid en minder bewegen kan uw conditie teruglopen, waardoor inspanning nóg zwaarder voelt. Ook komen vermoeidheid, spanningsklachten en minder vertrouwen in bewegen vaak voor. Sommige mensen voelen zich beperkt in dagelijkse handelingen zoals aankleden, huishouden, fietsen of boodschappen doen. Daarnaast kan een periode met meer klachten (een longaanval of exacerbatie) zorgen voor een duidelijke terugval, waarna het weer opbouwen lastig kan zijn.

Waarom bewegen toch helpend kan zijn

Bij benauwdheid is het logisch om te denken: “Ik moet rust nemen.” Rust is soms nodig, maar als u structureel minder gaat bewegen, neemt uw spierkracht en conditie af. Dan kost dezelfde inspanning steeds meer energie, en kan benauwdheid sneller optreden. Bewegen kan juist helpen om die neerwaartse spiraal te doorbreken—mits het op een manier gebeurt die past bij uw situatie en herstel.

Het doel is niet “topsport”, maar beter kunnen functioneren in het dagelijks leven: lopen, traplopen, fietsen, huishoudelijke taken en sociale activiteiten.

Wat kunt u zelf alvast doen?

Veel mensen met COPD hebben baat bij regelmaat. Korte, haalbare beweegmomenten verspreid over de dag werken vaak beter dan één lange inspanning. Het helpt ook om activiteiten slim te plannen: rustmomenten inbouwen, uw tempo aanpassen en leren herkennen wanneer u rustig kunt doorzetten en wanneer u moet bijsturen. Zo behoudt u grip op uw energie en voorkomt u dat u steeds te ver over uw grens gaat.

Wat kan PMC Lagas betekenen?

Bij PMC Lagas brengen we samen met u in kaart wat uw grootste belemmeringen zijn: benauwdheid, kortademigheid, teruglopende conditie, vermoeidheid of onzekerheid bij bewegen. We kijken naar uw dagelijkse situatie en uw doelen, en maken een plan dat past bij uw belastbaarheid. Daarbij besteden we aandacht aan het verdelen van inspanning en herstel, het opbouwen van vertrouwen en het vergroten van uw zelfstandigheid.

U staat er niet alleen voor. Met de juiste begeleiding en een aanpak die past bij uw tempo is er vaak winst te behalen: meer conditie, meer grip op uw klachten en meer vrijheid in uw dagelijks leven—óók met COPD.

Neem contact met ons op voor meer informatie of om een afspraak te maken.