Psychosomatische klachten

Bij psychosomatische klachten heeft u lichamelijke klachten die beïnvloed worden door meerdere factoren, zoals stress, spanning, vermoeidheid, herstel en hoe uw lichaam reageert op belasting. De klachten zijn echt en kunnen u flink beperken, ook als er medisch geen duidelijke “schade” te zien is. Vaak gaat het om een lichaam dat langere tijd in een verhoogde spanning-stand staat, waardoor signalen harder binnenkomen en herstel lastiger wordt.

Bij PMC Lagas kijken we samen met u naar het totaalplaatje: wat u voelt, wanneer het opspeelt, wat het triggert en hoe u stap voor stap weer meer rust en regie kunt ervaren.

Hoe kunnen psychosomatische klachten zich uiten?

Psychosomatische klachten kunnen verschillende vormen aannemen. Sommige mensen hebben vooral pijnklachten (nek, schouders, rug, kaak), anderen ervaren eerder vermoeidheid, een onrustig gevoel of moeite met ontspannen. Ook klachten zoals hoofdpijn, duizeligheid, benauwdheid, hartkloppingen, een opgejaagd gevoel of buikklachten komen regelmatig voor. Kenmerkend is dat klachten vaak fluctueren en dat ze sterker kunnen worden in drukke periodes of wanneer herstelmomenten ontbreken.

Waarom ontstaan deze klachten?

Het lichaam is gemaakt om te schakelen tussen inspanning en herstel. Als er langdurig veel van u gevraagd wordt—mentaal, emotioneel of lichamelijk—kan het systeem minder makkelijk terugschakelen. Spieren blijven meer aangespannen, de ademhaling wordt vaak hoger of sneller, slaap herstelt minder goed en het zenuwstelsel wordt gevoeliger voor prikkels. Daardoor kunnen klachten zich opstapelen, ook als u “gewoon doorgaat”.

Psychosomatische klachten zijn dus zelden één probleem met één oorzaak. Het is meestal een combinatie van factoren die elkaar beïnvloeden: belasting, herstel, stress, conditie, beweging, slaap en het gevoel van controle over uw lichaam.

Wat kunt u zelf al doen?

Een eerste stap is vaak herkennen wat uw lichaam u probeert te vertellen. Veel mensen merken achteraf pas hoeveel spanning ze vasthouden of hoe weinig echte herstelmomenten er zijn. Het kan helpen om uw dag minder als één lange inspanning te maken en bewuster rust en beweging af te wisselen. Ook is het waardevol om signalen eerder op te merken, zodat u kunt bijsturen vóórdat klachten oplopen.

Wat kan PMC Lagas betekenen?

Bij PMC Lagas nemen we uw klachten serieus en kijken we samen naar uw verhaal. We brengen in kaart hoe uw klachten zijn ontstaan, welke patronen u herkent en welke factoren invloed hebben op uw stress- en spanningsniveau. U krijgt heldere uitleg over de samenhang tussen lichaam en belastbaarheid, zodat klachten beter te begrijpen worden en minder “onvoorspelbaar” voelen.

Vervolgens werken we met u aan een aanpak die past bij uw doelen en dagelijks leven. Denk aan het versterken van uw gevoel van controle, het beter doseren van activiteiten en herstel, en het stap voor stap opbouwen van vertrouwen in bewegen en functioneren. Het doel is niet alleen minder klachten, maar vooral: meer rust, meer energie en meer grip op uw lichaam.

Neem contact met ons op voor meer informatie of om een afspraak te maken.