Revalidatie na blessure of operatie

De stap van herstellen naar weer functioneren

Na een blessure of operatie begint het herstel vaak met rust en wondgenezing. Maar daarna komt het belangrijkste deel: weer normaal leren bewegen, kracht en vertrouwen opbouwen en uw dagelijkse activiteiten stap voor stap hervatten. In die fase is het heel normaal dat u tegen vragen aanloopt. Wat mag ik al doen? Wat is “goede” spanning en wat is te veel? En hoe voorkom ik dat ik te snel ga of juist te voorzichtig blijf?

Bij PMC Lagas begeleiden we u in dat traject met een aanpak die past bij uw situatie, uw tempo en uw doelen.

Waarom is revalidatie soms lastiger dan u verwacht?

Veel mensen denken dat het na een paar weken vanzelf weer “zoals vroeger” wordt. Maar na een blessure of operatie kan het lichaam tijdelijk anders reageren. Spieren kunnen snel kracht verliezen, gewrichten kunnen stijver aanvoelen en het uithoudingsvermogen kan achteruitgaan. Ook is er vaak een mentale component: onzekerheid bij bewegen, angst voor een terugslag of het gevoel dat u uw lichaam niet helemaal meer vertrouwt.

Revalidatie gaat daarom zelden in één rechte lijn. Het is vaker een proces van opbouwen, evalueren en bijsturen. Juist dat maakt begeleiding waardevol: u hoeft het niet alleen uit te zoeken.

Waar kunt u aan denken bij revalidatie?

Revalidatie is altijd maatwerk, maar meestal spelen deze onderdelen een rol:

• weer soepel leren bewegen en dagelijkse handelingen hervatten
• belastbaarheid opbouwen richting werk, sport of hobby’s
• omgaan met wisselende dagen en het voorkomen van “pieken en dalen”
• inzicht krijgen in wat normaal is in herstel en wat extra aandacht vraagt.

Wat kan PMC Lagas betekenen?

Bij PMC Lagas starten we met een intake waarin we uw voorgeschiedenis, operatie- of blessureverloop en uw doelen bespreken. We kijken naar hoe u nu beweegt, waar u beperkingen ervaart en hoe uw lichaam reageert op belasting. Op basis daarvan maken we samen een plan met haalbare stappen en duidelijke evaluatiemomenten.

We stemmen waar nodig af met uw arts of specialist en houden rekening met eventuele richtlijnen of beperkingen die u heeft meegekregen. Het doel is dat u veilig en met vertrouwen vooruitgaat: stap voor stap terug naar uw dagelijkse leven, werk en sport op een manier die bij u past.

Neem contact met ons op voor meer informatie of om een afspraak te maken.