Rugklachten

Heeft u last van uw rug? Pijn bij het opstaan, een zeurende stijfheid na lang zitten of juist een plotselinge steek bij het bukken? Rugklachten komen vaak voor en kunnen uw dagelijks leven flink beïnvloeden. Soms ontstaat de pijn plotseling, bijvoorbeeld door een verkeerde beweging of overbelasting. In andere gevallen bouwen de klachten langzaam op, bijvoorbeeld door een verkeerde houding, langdurig zitten of een verminderde conditie.

Rugklachten kunnen zich op verschillende manieren uiten. U kunt pijn of spanning voelen in de onderrug, moeite hebben met bewegen of merken dat u minder lang kunt staan of zitten. De pijn kan ook uitstralen naar de heupen of benen. Omdat rugklachten zeer uiteenlopende oorzaken kunnen hebben, verschillen de klachten per persoon.

Hoe ontstaan rugklachten?

Rugpijn kan ontstaan door een combinatie van factoren. Denk aan overbelasting, een verkeerde houding, te weinig beweging, stress of een slechte slaaphouding. Ook het te zwaar of te vaak tillen kan een rol spelen. Door pijn en stijfheid gaat u vaak anders bewegen, waardoor spieren en gewrichten nog meer uit balans raken. Zo kan een vicieuze cirkel ontstaan die het herstel vertraagt.

Bij een deel van de mensen is er een duidelijke medische oorzaak, bijvoorbeeld een hernia of een blokkade in de wervelkolom. In de meeste gevallen is er echter geen specifieke oorzaak aan te wijzen — we spreken dan van aspecifieke rugklachten. Dat betekent niet dat er niets aan te doen is: ook zonder duidelijke oorzaak is effectieve behandeling en begeleiding mogelijk.

Wat kunt u eraan doen?

Bij PMC Lagas helpen we u om inzicht te krijgen in de oorzaak van uw klachten en hoe u deze kunt verminderen. De eerste stap is een grondig onderzoek en een persoonlijk plan dat past bij uw situatie. We kijken niet alleen naar de rug zelf, maar ook naar uw houding, manier van bewegen, belasting in het dagelijks leven en eventuele spanningsfactoren.

Het doel is om uw rug weer soepel en sterk te maken, pijn te verminderen en herhaling van klachten te voorkomen. Dat doen we stap voor stap, met gerichte behandelingen, oefeningen, adviezen en begeleiding op maat. U leert hoe u uw rug beter kunt gebruiken en welke bewegingen of houdingen gunstig zijn voor uw herstel.

Regelmatige beweging, het versterken van de rompspieren en het verbeteren van uw houding spelen daarbij ook een belangrijke rol. Zo werken we samen aan een duurzaam resultaat — zodat u weer vrij kunt bewegen zonder rugpijn.

Neem contact met ons op voor meer informatie of om een afspraak te maken.